หลายคนกังวลว่าการดื่มน้ำหรือซดน้ำซุปขณะกินข้าวจะทำให้น้ำย่อยเจือจาง ล่าสุดงานวิจัยจากญี่ปุ่นพบว่า การดื่มชาพร้อมข้าวทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นเร็วกว่าไม่ดื่ม เพราะของเหลวช่วยให้คาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ลำไส้เร็วขึ้น
(https://s.isanook.com/ns/0/ud/1969/9847122/newnewnewnewnewnewnew-thumbna.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp)
อย่างไรก็ตาม หากเลือกซุปที่มีเนื้อและธัญพืช ก็ช่วยให้อิ่มนานขึ้นได้ ดังนั้นไม่มีข้อห้ามตายตัว ขึ้นอยู่กับสุขภาพและเป้าหมายของแต่ละคน เช่น ผู้ควบคุมน้ำหนักควรเลี่ยงการดื่มน้ำมากระหว่างมื้ออาหาร
Tags : ดื่มน้ำระหว่างกินข้าว (https://westernghatscoffee.com/809/)